DEEPWORK - body & mind Fitness
EINFACH-ATHLETISCH-ANSTRENGEND
body&mind Fitness am Strand in Conil, Andalusien. Das Training voller Energie in deinem Urlaub in Spanien.
Das schöne an DEEPWORK ist, es ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Sportler, jeder kommt an seine Grenzen.
Dein Körper verbindet sich mit Geist und Seele, dabei wird der Fokus mehr nach innen gerichtet, was Dich zu Dir selbst führt und Ausgleich in Deinen Alltag bringt.
WAS IST DEEPWORK
DEEPWORK ist kein Wettbewerb, es geht nicht um höher, schneller oder besser! Du machst es für Dich, in Deinem eigenen Level und nach Deinem aktuellen Wohlbefinden, dabei bestimmt die eigene Atmung die Geschwindigkeit der Bewegung.
Wir trainieren nicht im Takt auf die Musik und machen keine Bewegung synchron, Du entscheidest für Dich, wie weit Du gehen möchtest.
Finde Deine eigene Balance zwischen Anstrengung und Spaß, es darf Dich fordern aber nicht überfordern.
DANACH WIRST DU ES VERSTEHEN UND DU WIRST ES LIEBEN!
Dieses einzigartige Konzept trainiert Deine Ausdauer, Kraft und Koordination.
Das Training ist in 5 Energiephasen unterteilt und entfacht Schritt für Schritt das Feuer in dir.
Basierend auf dem Yin & Yang Prinzip werden die Übungen einfach, Element für Element aufgebaut und bieten Dir die Möglichkeit das Level und Tempo selbst zu wählen.
