BODYART Andalusien- the positive message

Wenn du schon einmal Yoga praktiziert hast, wirst du BODYART lieben! Trainiere BODYART in Spanien an den Traumstränden von Andalusien. Bei wundervollem Ausblick auf das Meer und atemberaubenden Sonnenuntergängen an der Costa de la Luz verbinden wir Körper mit Geist und Seele. Tanke neue Energie und schenke den wichtigen Dingen im Leben ein kleines bisschen mehr Aufmerksamkeit - Dir selbst!


BODYART Retreat Spanien 2021


DIE BODYART PHILOSOPHIE

BODYART ist Balance

BODYART ist Atmung

BODYART ist funktionelles Training ohne Spiritualität

 

BODYART ist nicht dogmatisch oder egogetrieben

BODYART ist kein Wettbewerb

BODYART ist nicht urteilend

 

BODYART is about balance

BODYART is about breath

BODYART is non-spiritual, functional training

 

BODYART is not dogmatic or ego driven

BODYART is non-competitive

BODYART is non-judgemental



BODYART IN ANDALUSIEN - DAS EINZIGARTIGE TRAINING FÜR NEUES KÖRPERBEWUSSTSTEIN

Das ganzheitliche Trainingskonzept wurde vor über 20 Jahren von Robert Steinbacher in der Schweiz entwickelt, erfolgreich von Europa nach USA gebracht und dort mehrfach als bestes internationales Trainingskonzept ausgezeichnet.

 

BODYART bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin.

Im BODYART nimmst du dir die Zeit dich bewusst wahrzunehmen und zu spüren, um so bei dir selbst anzukommen und deine innere Ruhe zu finden.

 

Das BODYART Workout baut Stress ab und schult dein Körperbewusstsein, dabei kräftigt und dehnt es gleichzeitig deine Muskulatur. BODYART ist mehr als nur ein Training, es ist eine innerliche Erlebnis. Dabei entdeckst du eine gewisse Ebene, in der du das Gefühl hast geistig und mental loslassen zu können, wie bei einer Entspannung.

BODYART ist einfach und Alles!

Es hat so viele Facetten, wie wir Menschen und so kann der Fokus je nach Stundenbild angepasst werden. BODYART ist eine einzigartige Erfahrung für dich selbst! Ein Erlebnis, das du fühlst und erforschst und dich nicht nur körperlich, sondern auch persönlich bereichert.

 

Auf körperlicher Ebene werden Kraft, Stabilität, Balance und Flexibilität trainiert. BODYART unterstützt die Regeneration der Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und macht so deinen Körper beweglicher und geschmeidiger. Das ganzheitliche Trainingskonzept trainiert ganz allein mit dem eigenen Körpergewicht, was die Tiefenmuskulatur stärkt und sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt. Durch regelmäßiges BODYART Training kannst du Verletzungen vorbeugen und Rückenschmerzen lindern, um so mehr Lebensqualität zu erhalten.

 

Für jeden Sportler ist BODYART die beste Ergänzung zu seinem eigenen Training. Egal ob Bodybuilder, Surfer oder Läufer, mit BODYART in Andalusien wird deine sportliche Leistungsfähigkeit verbessert und dein Trainings-Level gesteigert. 


 it´s all about the Yin and Yang

bodyART Urlaub Andalusien


Eine BODYART Stunde ist in 5 Energiephasen unterteilt und entfacht Schritt für Schritt das Feuer in Dir.

 

Die Energie wird zu Beginn mit einer Mobilisation und einem warm-up aufgebaut und lässt dir Zeit, erstmal in deinem Training anzukommen. In einer zirkulierenden Energiephase bietet jede Übung unterschiedliche Level an, sodass du frei entscheiden kannst, wie weit du gehen möchtest. Die Energie wird zum Ende der Stunde in die Körpermitte zentriert und in der ruhenden Energiephase kann dein Körper der Bewegung nachspüren und Ruhe finden. 

 


Das schöne an diesem Konzept, es ist für Jeden geeignet, gleich welches Trainingslevel oder Alter. Aufgebaut auf dem Atemprinzip Yin und Yang ist jede Bewegung mit der Atmung verbunden, wodurch du als Teilnehmer für dich und in deinem eigenen Atem-flow trainierst.

 

Ich helfe dir dein Bewusstsein für den eigenen Körper neu zu entdecken und damit, eine Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden zu erschaffen.


"BODYART bedeutet: Freiheit für jeden Teilnehmer auf seinem persönlichen Level zu trainieren" Robert Steinbacher



BODYART IM VERGLEICH ZU YOGA

Im Yoga liegt der Ursprung des BODYART Trainings, nur ganz ohne religiösen Ansatz, das soll bewusst im Yoga bleiben, denn Yoga ist etwas, das man leben sollte.

 

BODYART ist funktionell aufgebaut und basiert mehr auf Kraft, es ist weniger dynamisch wie Yoga. Es gibt im Vergleich zum Sonnengruß einzelne Zwischenschritte und keine Sprünge, um Verletzungen vorzubeugen und unterschiedliche Level zu ermöglichen.

 Im BODYART sind viele verschiedene Trainingsformen und Techniken integriert, nicht nur aus dem Yoga, auch Tai Chi, Qi Gong und klassische Kraftübungen sind Teil des BODYART Trainings.

 

Bodyart Retreat Andalusien