BODYART Andalusien- the positive message

Wenn du schon einmal Yoga praktiziert hast, wirst du BODYART® Training lieben! Trainiere BODYART® in Spanien an den Traumstränden von Andalusien. Bei wundervollem Ausblick auf das Meer und atemberaubenden Sonnenuntergängen an der Costa de la Luz verbinden wir Körper mit Geist und Seele. Tanke neue Energie und schenke den wichtigen Dingen im Leben ein kleines bisschen mehr Aufmerksamkeit - Dir selbst!


BODYART Retreat Spanien 2021


DIE BODYART PHILOSOPHIE

BODYART ist Balance

BODYART ist Atmung

BODYART ist funktionelles Training ohne Spiritualität

 

BODYART ist nicht dogmatisch oder egogetrieben

BODYART ist kein Wettbewerb

BODYART ist nicht urteilend

 

BODYART is about balance

BODYART is about breath

BODYART is non-spiritual, functional training

 

BODYART is not dogmatic or ego driven

BODYART is non-competitive

BODYART is non-judgemental



BODYART IN ANDALUSIEN - DAS EINZIGARTIGE TRAINING FÜR NEUES KÖRPERBEWUSSTSTEIN

Das ganzheitliche Trainingskonzept wurde vor über 20 Jahren von Robert Steinbacher in der Schweiz entwickelt, erfolgreich von Europa nach USA gebracht und dort mehrfach als bestes internationales Trainingskonzept ausgezeichnet.

 

BODYART® basiert auf den 5 Elementen der TCM und bringt die Energien Yin und Yang ins Gleichgewicht. Das Training baut Stress ab und schult dein Körperbewusstsein, dabei kräftigt und dehnt es gleichzeitig deine Muskulatur. BODYART® ist mehr als nur ein Workout, es ist ein Training auf körperlicher aber auch mentaler Ebene zur Erreichung einer gesunden Balance für mehr Wohlbefinden. BODYART® ist ein einzigartiges Trainingskonzept für Körper und Geist mit vielen Facetten. Das außergewöhnliche Training ist so vielseitig und doch unvergleichlich! So erlebst du je nach Schwerpunkt eine BODYART® Stunde dynamisch und kraftvoll oder auch sanft und weich mit fließenden Bewegungen. Auf körperlicher Ebene werden Kraft, Stabilität, Balance und Flexibilität trainiert. BODYART® unterstützt die Regeneration der Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und macht so deinen Körper beweglicher und geschmeidiger. Das Barfußtraining nur mit dem eigenen Körpergewicht stärkt die Tiefenmuskulatur, was sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt. Durch regelmäßiges BODYART® Training kannst du Verletzungen vorbeugen und Rückenschmerzen lindern, um so mehr Lebensqualität zu erhalten. 

 

Für jeden Sportler ist BODYART® die beste Ergänzung zu seinem eigenen Training. Egal ob Bodybuilder, Surfer oder Läufer, mit BODYART® in Andalusien wird deine sportliche Leistungsfähigkeit verbessert und dein Trainings-Level gesteigert.


Buche noch heute dein BODYART® Erlebnis für eine neue, körperliche Erfahrung mit all deinen Sinnen!

Dabei helfe ich dir dein Bewusstsein für den eigenen Körper neu zu entdecken um damit, eine Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden zu erschaffen.

bodyART Urlaub Andalusien


Eine BODYART Stunde aus 5 Elementen und voller Energie

 

In einer BODYART Stunde begleiten uns die 5 Elemente der TCM, die unsere Energiephasen symbolisieren. Zu Beginn der Stunde bringen wir den Fokus auf das hier und jetzt, wir nehmen uns bewusst die Zeit um anzukommen und uns zu erden. Die Bewegungen beginnen sanft und weich, ganz ohne Anstrengung zur Mobilisation der Wirbelsäule. Durch langsam größer werdende Bewegungen steigt unsere Energie auf, wie der blühende Frühling wachsen wir aus der Erde heraus. Schritt für Schritt wird das Feuer in dir entfacht, bis die Energie in deinem Körper zirkuliert und die Hitze von innen nach außen dringt. Dabei bietet jede Übung unterschiedliche Levels an, sodass du frei entscheiden kannst, wie weit du gehen möchtest. Mit dynamisch oder statischem Stretching steigt die Energie der BODYART Stunde langsam ab und zum Ausklang lenken wir den Fokus wieder mehr nach Innen, um der Bewegung nachzuspüren, zu reflektieren und Ruhe zu finden.

Das schöne an diesem Konzept, es ist für Jeden geeignet, gleich welches Trainingslevel oder Alter. Aufgebaut auf dem Prinzip Yin und Yang ist jede Bewegung mit der Atmung verbunden, wodurch du als Teilnehmer für dich und in deinem eigenen Atem-flow trainierst.



"BODYART bedeutet: Freiheit für jeden Teilnehmer auf seinem persönlichen Level zu trainieren" Robert Steinbacher



BODYART IM VERGLEICH ZU YOGA

Im Yoga liegt der Ursprung des BODYART Trainings, nur ganz ohne religiösen Ansatz, das soll bewusst im Yoga bleiben, denn Yoga ist etwas, das man leben sollte.

 

BODYART ist funktionell aufgebaut und basiert mehr auf Kraft, es ist weniger dynamisch wie Yoga. Es gibt im Vergleich zum Sonnengruß einzelne Zwischenschritte und keine Sprünge, um Verletzungen vorzubeugen und unterschiedliche Level zu ermöglichen.

Im BODYART sind viele verschiedene Trainingsformen und Techniken integriert, nicht nur aus dem Yoga, auch Tai Chi, Qi Gong und klassische Kraftübungen sind Teil des einzigartigen BODYART Trainings.

Bodyart Retreat Andalusien