Faszien-Yoga

YOGA FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT UND WOHLBEFINDEN IM YOGA- UND FITNESSCAMP SÜDSPANIEN, CONIL

"use it - or lose it" - Trainiere Dein Bindegewebe und verbessere deine Beweglichkeit und Körperhaltung

Bringe dich und Deinen Körper zurück in die Balance, für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, alltägliche und einseitige Belastungen, sowie mangelnde Beweglichkeit führen zu Fehlhaltungen, bis hin zu Schmerzen. So weit musst du es gar nicht kommen lassen, wirke der Bewegungsverkümmerung entgegen und erlange mehr Geschmeidigkeit in Deiner Bewegung durch das Training Deiner Faszien.


Yoga in Conil

WAS SIND FASZIEN

Die Faszie ist das Bindegewebe, welches Struktur gib, Reize wahrnimmt, Bewegung ermöglicht und somit Einfluss auf unsere Körperhaltung hat. Sie ist zugleich unser größtes Sinnesorgan, dabei ist der Ort der Schmerzwahrnehmung meist nicht die Schmerzursache. Die Faszie ist wie ein Spinnennetz, das alles miteinander verbindet und zusammenhält, sodass Zug oder Druckbelastung an einer Stelle sich auf den ganzen Körper auswirken kann. Zur Erhaltung der Elastizität unseres Fasziensystems setzen wir unterschiedliche Reize, durch Druck, Zug und federnde, schwungvolle Bewegungen. Gleichzeitig wird Muskulatur gedehnt, Dein Bewegungsradius erweitert, die Mobilität des Gelenkes verbessert und Deine Leistungsfähigkeit gesteigert.